الغذاء

 المصدر: الجمال نت يساعد تناول بعض الأطعمة في تحسين صحة العيون و يقلل من مشاكل تغيرات الرؤية المرتبطة ويخفض من مخاطر الإصابة بأمراض العيون، ولا بد لنا من التركيز على تناول هذه الأغذية الصديقة لصحة العيون الغنية بفيتامينات A,E,C وبمعادن الزنك والكبريت وبمضادات الأكسدة المتمثلة في اللوتين واللكوبين والكيروتين بي. – الخضروات الورقية الخضراء: مثل… المزيد

المصدر: الرياض ان العلماء يعزون سوء الهضم إلى العوامل النفسية مثل الضغوط والقلق والتوتر أو خيبة الأمل، و من مشاكل الهضم الإمساك الذي يكون من أهم مسبباته نقص الألياف في الغذاء وقلة استهلاك السوائل والماء، كما أن من مشاكل الهضم الحرقة و الغازات. نحن نعلم أن وجود الغازات في الجهاز الهضمي أمر طبيعي، ويعتقد الكثيرون… المزيد

على فكرة انت بتاكل التفاح غلط! الطريقة التي يأكل بها معظم الناس التفاح تهدر الكثير من التفاحة – حوالي 30%. معظم الناس يأكلون التفاحة من الجانب: ولكن أكل التفاحة من الأسفل للأعلى يضمن لك أن تحصل على جزأ لين وشهي جدًا مع كل قطمة.. كل ما عليك فعله هو “نتف” الجزأ العلوي من التفاحة. شاهد… المزيد