المصدر: جمالك إذا كنتِ من المصابات بالنحافة الزائدة وتعانين من مظهر جسمك، فيمكنك الآن إتباع رجيم متكامل ومكثف وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة ولإكسابك المزيد من الوزن، وفي هذا الصدد نقدم لكِ مجموعة من المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن إذا تمت المواظبة على تناولها بين الوجبات وذلك لأنها تتميز بسعرات حرارية مرتفعة. المشروبات… المزيد
الرئيسية » الوزن المثالي
الوزن المثالي
حمية البحر المتوسط لقلب أقوى وخصر أنحف
المصدر: جوهرة من أحلى وأشهى وأصح الحميات التي أقر الكثير جدا من خبراء التغذية بقوتها وقدرتها الحقيقية على حماية قلبك وتقويته خاصة ان كنت من المعرضين للإصابة بأمراض القلب او ممن يعانون من مشاكل فى الضغط او الكوليسترول. هى حمية يجتمع فيها المتناقضات دائما فى اى حمية فقدان وزن مع النكهة الشهية وتعتمد بالأساس على… المزيد
المصدر: جوهرة من أحلى وأشهى وأصح الحميات التي أقر الكثير جدا من خبراء التغذية بقوتها وقدرتها الحقيقية على حماية قلبك وتقويته خاصة ان كنت من المعرضين للإصابة بأمراض القلب او ممن يعانون من مشاكل فى الضغط او الكوليسترول. هى حمية يجتمع فيها المتناقضات دائما فى اى حمية فقدان وزن مع النكهة الشهية وتعتمد بالأساس على… المزيد
رجيم الكتان والنعناع لانقاص الوزن الزائد
المصدر: حياتك- تحرير: فاطمة قربيصة من المعروف أن بذور الكتان مكون مهم جدًا لانقاص الوزن الزائد و بسبب تناول المأكولات الجاهزة تكسب المرأة عمومًا الوزن الزائد لذلك ومن دون عذاب اخترنا لك رجيم النعناع والكتان وهو عبارة عن عصير تشربينه قبل تناول الاكل لتخسري 4 كيلو شهريًا من دون اتباع حمية قاسية. المكونات: نعناع مطحون…. المزيد
المصدر: حياتك- تحرير: فاطمة قربيصة من المعروف أن بذور الكتان مكون مهم جدًا لانقاص الوزن الزائد و بسبب تناول المأكولات الجاهزة تكسب المرأة عمومًا الوزن الزائد لذلك ومن دون عذاب اخترنا لك رجيم النعناع والكتان وهو عبارة عن عصير تشربينه قبل تناول الاكل لتخسري 4 كيلو شهريًا من دون اتباع حمية قاسية. المكونات: نعناع مطحون…. المزيد
أسباب سمنة فصل الصيف والرجيم المناسب له
المصدر: موسوعة الجمال – تحرير: فاطمة قربيصة مع خروجنا من فصل الشتاء البارد ودخول فصل الربيع و الصيف قد نلاحظ زيادة فى الوزن اخفتها ملابس الشتاء لكن ملابس الصيف الخفيفة تفضحها وقد نكتسب المزيد من الوزن الزائد فى فصل الصيف أن لم ننتبه للأسباب التي تؤدي الي زياده انتشار السمنه اثناء الصيف وكيف تتجنبها وما هو… المزيد
المصدر: موسوعة الجمال – تحرير: فاطمة قربيصة مع خروجنا من فصل الشتاء البارد ودخول فصل الربيع و الصيف قد نلاحظ زيادة فى الوزن اخفتها ملابس الشتاء لكن ملابس الصيف الخفيفة تفضحها وقد نكتسب المزيد من الوزن الزائد فى فصل الصيف أن لم ننتبه للأسباب التي تؤدي الي زياده انتشار السمنه اثناء الصيف وكيف تتجنبها وما هو… المزيد
السمنة الموضعية .. أسبابها وعلاجها
المصدر: موسوعة الجمال – تحرير: فاطمة قربيصة هناك ما يسمي بالسمنة الموضعية وهي عبارة عن وجود مشاكل في مناطق معينة في الجسم حتي عند النحفاء كالبطن الكرش والأرداف والفخدين و السمنة الموضعية نوعين أولها الكرش الذي يعاني منه حوالي95% من السيدات وخاصة بعد شهور الحمل والولادة أما النوع الثاني فهو سمنة الأطراف الذراعين والفخذين التي تعوق… المزيد
المصدر: موسوعة الجمال – تحرير: فاطمة قربيصة هناك ما يسمي بالسمنة الموضعية وهي عبارة عن وجود مشاكل في مناطق معينة في الجسم حتي عند النحفاء كالبطن الكرش والأرداف والفخدين و السمنة الموضعية نوعين أولها الكرش الذي يعاني منه حوالي95% من السيدات وخاصة بعد شهور الحمل والولادة أما النوع الثاني فهو سمنة الأطراف الذراعين والفخذين التي تعوق… المزيد
احرقي دهونك بملعقة عسل
المصدر: جودنيوز – تحرير: مروة عاشور ملعقة عسل هي كلمة السر لحرق الدهون المتراكمة في الجسم أو لمساعدتك علي سد شهيتك نحو الطعام. نستعرض معك طرق بسيطة لاستخدامات العسل في حرق دهون الجسم: – يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة… المزيد
المصدر: جودنيوز – تحرير: مروة عاشور ملعقة عسل هي كلمة السر لحرق الدهون المتراكمة في الجسم أو لمساعدتك علي سد شهيتك نحو الطعام. نستعرض معك طرق بسيطة لاستخدامات العسل في حرق دهون الجسم: – يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة… المزيد
واظبي على الرياضة في جميع الظروف وبدون تكلفة
المصدر: البوابة – تحرير: مروة عاشور المواظبة على التمرينات الرياضية عامة من أكثر الأمور صعوبة وخاصة بالشتاء والتي تعاني منها السيدات بالذات بسبب البرد أو المسؤوليات الاخرى التى تزيد باعتبار فترة الشتاء هى فترة المدارس ولأن الرياضة ليست فقط مهمة للشكل والرشاقة والوزن الصحي ولكنها مهمة أيضا لصحة جيدة ومفتاحك لنشاط أكبر و لذا إليك… المزيد
المصدر: البوابة – تحرير: مروة عاشور المواظبة على التمرينات الرياضية عامة من أكثر الأمور صعوبة وخاصة بالشتاء والتي تعاني منها السيدات بالذات بسبب البرد أو المسؤوليات الاخرى التى تزيد باعتبار فترة الشتاء هى فترة المدارس ولأن الرياضة ليست فقط مهمة للشكل والرشاقة والوزن الصحي ولكنها مهمة أيضا لصحة جيدة ومفتاحك لنشاط أكبر و لذا إليك… المزيد