رجيم حرق الدهون - 7 كيلو في أسبوع

[Hamel El Mesk]

رجيم لحرق الدهون
ينقص من 3 - 7 كيلو في أسبوع

تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون (طريقة تحضيره موضحه في نهاية الموضوع)

اليــوم الأول :
1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .


اليــوم الثاني :
1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها


الـيـوم الـثالـث:
تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحــــظة:
إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .


اليــــوم الرابع:
تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من...
عفوًا يمكنك استكمال قراءة الموضوع من خلال الرابط التالي: اضغط هنا



اقرأ أيضا:
رجيم الـ 7 أسابيع
رجيم صحي مجرب
رجيم هندي للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع

[المحقق السري]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيك على هذه الوصفة
لك مني فائق الإحترام و التقدير

[umsohaib]

شكرا عالافادة

[الحلا محتويني]

اله يعينوالله احس يبي له بقووه بقووه بعدين كله فواكه وخضار كذا بزهق وبتعب
طيب مالراح تنقصني فيتامينات وبعدين تسبب اعراض جانبيه؟؟؟؟؟

[ام العنود]

مشكوووووووور

[السلام لله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لم اشارك منوقت طويلمضي بسب انشغاليفيبعضالامور الضروريه وانتملم تبعثو ا لي ايميلات او اي معلومات عموماكلسنه وانتم طيبين بالسنه الهجريه والميلاديه

[ملكة بلا حدود]

جزاك الله خيرا

[ام العنود]

مشكور ويعطيك العافية